- 吃一次火锅 增重超一斤？
- 冬季到了，吃火锅的大好季节又来临了。很多人有这样的疑问：火锅里大多是蔬菜和肉类，并没有面食；更何况原料都是在水里涮熟的，没什么油水；再说不是说吃辣有助于减肥吗？那么吃火锅怎么会增重呢？
其实大错特错！火锅里也有不少增重的法门：
首先，吃火...
- 作者：丸子发表于：2009-01-07 11:25:20 点击：29 评论：0 查阅全文...
- 秘籍：三种瘦身精神胜利法
- 焦虑和沮丧会导致瘦身的失败。心理学家提示：你要通过建立积极的思维方式，让你的瘦身进程从被动忍耐的“魔鬼训练”变成充满期待的“快乐体验”。
以下是专家推荐的三种经过科学验证的“精神胜利法”：
自恋法：想像自己瘦...
- 作者：丸子发表于：2009-01-07 11:24:08 点击：26 评论：0 查阅全文...
- 拥有好身材只需要七件事
- 每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。
秘诀一：一定要吃早餐。
早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，...
- 作者：丸子发表于：2009-01-06 11:35:51 点击：142 评论：0 查阅全文...
- 三种明星减肥方法千万别学
- 减肥错误之早饭只吃果汁
代表人物：刘嘉玲
刘嘉玲年近40岁，依然充当香港纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。
医生点评：
错！早饭是一天三餐中最重要的一顿。早...
- 作者：啸天发表于：2009-01-04 10:59:51 点击：224 评论：0 查阅全文...
- 小贴士：8招让你彻底告别平胸
- 平胸MM你还在为自己胸前的飞机场而尴尬是吗？摆脱平胸机场，不用动手术也并非不可能。只要你从饮食和运动两方面下手，让你彻底告别平胸。
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- 作者：丸子发表于：2009-01-04 09:47:42 点击：221 评论：0 查阅全文...
- 小心肥胖背后的隐患
- 如果您是拼命减肥的瘦身族，却发现自己用尽了各种方法都减不下来时，那就要小心啰！也许自己体内正隐藏着其它的相关疾病。
最近发现了一个案例，一名37岁的男性病患，三年来越减越肥，最后求助了医师，经诊断患了胰岛细胞瘤。
这位患者三年前开始觉得容...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:43:45 点击：54 评论：0 查阅全文...
- 减重别减到胸部下垂
- 面对市面上五花八门的减肥方式，从激烈的断食法、减肥药，到缓和的针灸、饮食控制、运动等方式，可是面对这么多的减肥方式，许多女性朋友们还是会很勇敢的尝试断食法，因为她们觉得这是最快速的方式；的确，对于降体重，断食法是最快的方式，可是它对健康的影响也最...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:42:59 点击：40 评论：0 查阅全文...
- 女人塑身九大饮食原则
- 当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:41:46 点击：80 评论：0 查阅全文...
- 体重减少不等于减肥成功
- 体重减少不等于减肥成功。有人认为，只要减少几公斤，瘦几寸就是减肥有效了。但现在，有效减肥的观念已经改变了！要真正彻底地减肥，是要做到“降低脂肪比例”，这才能确保不再肥胖，更健康！
一般而言构成肥胖的三大要素为肌肉，水和脂肪，而水分...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:40:25 点击：32 评论：0 查阅全文...
- 针灸减肥是瘦身“法宝”吗？
- 要说女人们现在最关心的事，除了永葆青春，可能就是想有一副穿什么衣服都好看的苗条身材了。别人都是纤细、飘逸的样子，而自己却因为贪吃或人到中年提早变成了肥婆，进了商场试什么衣服都小一号的尴尬，让众多女士加入了减肥的行列，多瘦都不嫌瘦，最好是拥有&ldquo...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:39:41 点击：26 评论：0 查阅全文...
- 瘦臂饮食梦工厂：蒜香双丝
- 蒜香双丝
窈窕y点：
黄瓜有清凉、解渴、利尿作用，一直属于减肥“风云”食物。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分，对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。
原料：
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- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:38:18 点击：28 评论：0 查阅全文...
- 懒人7天美臂美背体操
- 干红美体操[作用
锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。
练习时间
坚持一个礼拜以上，每天2组，早起一次，睡前一次，每次15分钟。
步骤
1、选择两瓶干红葡萄酒（我用1998年750ML的容辰干红）。
2、先提前运动一下...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:36:48 点击：71 评论：0 查阅全文...
- 冬季不忘善待你的美背！
- 你当然可以选择上沙龙去做美背保养，不过对于想要在家每天DIY照顾肌肤的美眉，首先要将保养产品准备齐全喔！你需要些什么样的美背产品？
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- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:34:27 点击：71 评论：0 查阅全文...
- 木偶舞：时下最IN瘦身法
- 寒冬时节，最适合做一些舒缓动律的健身运动了，如今一种叫做“木偶舞”的有氧运动越发的被时下追求时尚健康的年轻人所追捧，它区别于传统的运动舞蹈形式，模仿童话剧中木偶的动作翩翩起舞，...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:30:49 点击：1641 评论：0 查阅全文...
- 换时吃饭的办法来减肥
- 众所周知，肥胖症是目前的高发病症。导致肥胖的原因从现象上看是因为时食过多，营养过剩，并且二者有一定的因果关系。其实，进食量多并不意味着营养就必然会过多积聚。...
- 作者：丸子发表于：2008-12-31 16:29:34 点击：159 评论：0 查阅全文...
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